Tiene 65 años, 174 hijos, 90 nietos y 13 esposas


Mustafa Mugambo Mutone contrajo matrimonio con su primera mujer cuando tenía 16 y, desde entonces, no dejó de agrandar la familia. Reclama que el gobierno de Uganda patrocine la educación de al menos 30 de sus descendientes.

Mustafa Mugambo Mutone, residente de Kyaterekera en el distrito de Kagadi, en Uganda, donde es jefe de una aldea, dice que se casó con su primera esposa en 1968, cuando tenía 16 años.

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Durante el tiempo transcurrido desde entonces, el hombre contrajo matrimonio con al menos una docena más de esposas y ha tenido 174 hijos, según el periódico ugandés New Vision.

"Mi esposa más joven tiene 25 años y la mayor 50, pero tuve unas 10 novias antes de casarme oficialmente y todas dieron a luz el mismo año", manifestó.

Afirmó además que su primer hijo ya tiene 49 años, mientras que los más pequeños son gemelos de 4 años.

Seis de sus esposas están embarazadas, por lo que próximamente la cifra de hijos superará los 180.

El empresario de 65 años dirige una tienda de productos al por mayor en el centro comercial de Kyaterekera, donde vende frijoles, maíz y café.

No obstante, dice que no fue fácil cuidar y mantener su numerosa familia: "He intentado alimentar a mis 13 esposas y a mis más de 170 hijos, y no es fácil. Solicito al gobierno que al menos patrocine a 30 de mis hijos en escuelas secundarias e instituciones terciarias".

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Alrededor de 40 de los hijos del "jefe de aldea" están actualmente en edad de asistir a la escuela primaria, y dice que con la ayuda de sus hijos mayores, planea establecer una guardería privada y una escuela primaria para brindarles su educación.

Abuelo de más de 90 nietos, Mutone dice que se las arregla para atender a cada uno de sus hijos llevando un registro de su nacimiento en un libro especial.

Sin embargo, cita la distancia como uno de los principales obstáculos que tiene, ya que sus esposas están dispersas en lugares lejanos alrededor del país. Algunas de ellas, según él, incluso viven en países vecinos, como la República Democrática del Congo, Ruanda y Burundi.

"Recibo 10 llamadas por día de diferentes esposas que quieren atención, pero no puedo estar en todas partes", lamentó. "Sólo en Kagadi tengo siete esposas".

Mutone cree que a pesar de estar cerca de los 70 años aún tiene margen para tener varios hijos más, dado que lleva un estilo de vida saludable, no fuma y no bebe alcohol.

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Truco para entrenar tu cerebro para que dejes de preocuparte por todo

El Instituto Nacional de Salud Mental ubicado en California consiguió algo inusual en sus investigaciones. En uno de ellos mostró que por cada 100 personas en los Estados Unidos, 18 
sufren de depresión y ansiedad.

Esto debido a que viven con mayor preocupación y tensiones. Lo que revela este estudio es el vertiginoso nivel de estrés con el que se vive, lo que hace necesario que cada individuo encuentre la manera de entrenar el cerebro para librarse un poco de preocupaciones y ansiedad.

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Cognitivamente todos contamos con dos cerebros, el pensante y el irreflexivo. De manera que, el ser humano tiende a preocuparse primero antes de detenerse a pensar. Así lo muestra el científico Paul Ledoux quien afirma que las conexiones que proceden del sistema emocional cerebral son más poderosas que los sistemas intelectuales.

El sistema emocional está formado por diversas estructuras cerebrales que se encargan de las respuestas emocionales que da el cerebro. Esto se le conoce como sistema límbico, el cual está constituido por el hipocampo y las amígdalas cerebrales.

Anula tu sistema límbico
Aunque es posible anular el sistema límbico, el procedimiento definitivo conlleva su tiempo y mucho esfuerzo. No obstante, cuando logramos hacerlo, los cambios en cada uno de nosotros son extraordinarios. Como resultado, somos más eficaces y productivos pues, ya no nos agobian las ansias y el estrés.

El profesor Whitbourne Krauss muestra los siguientes métodos básicos y efectivos para lograr anular el sistema límbico. A continuación, te los mostramos para que puedas vivir sin preocupaciones y tensiones excesivas que dañan tu salud.

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-Examinar las creencias y pensamientos irracionales:
Todos llegamos a tener pensamientos y miedos que en realidad son ilógicos y nos hacen sentir ciertas amenazas que en realidad no existen. Este tipo de temores comúnmente llega a colarse con nuestros pensamientos, lo que nos lleva a preocuparnos enormemente sin ninguna razón.

De tal manera que es importante aprender examinar y diferenciar entre el yo real y el perfecto. Debemos mantener un equilibrio entre ambos “yo” para así contar con una mejora inmediata.

Hacer a un lado los sentimientos al momento de tomar decisiones importantes:

Cuando somos personas muy emocionales es más fácil llegar a hacer cosas que no estamos acostumbrados. Prueba de ellos son los abogados, que comprenden como la mente puede pensar de manera distinta en base a argumentos emocionales.

Los abogados saben que pueden ganar la compasión del jurado gracias a la respuesta emocional que tiene el cerebro. Por lo tanto, para tomar decisiones razonables y apropiadas se deben dejar a un lado las emociones.

Medita por un cerebro libre de preocupaciones:
La meditación es una técnica muy efectiva que es una gran ayuda para entrenar a tu cerebro a no preocuparse. Ciertos estudios descubrieron que la meditación es particularmente buena para reducir la ansiedad cognitiva o la preocupación. Aunque alguno no lo crean, meditar es fácil como elegir cerrar los ojos en este momento durante 30 segundos o más.

Elegir desconectarte de factores de estrés es poner en acción la meditación para entrenar a tu cerebro para que deje de preocuparse, eso te permitirán concentrarte en lo que es más importante para ti, ahora y en el futuro.

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Desarrollar la autoconfianza mediante el autocontrol:
Cuando las personas llegan a sentir control sobre diversas situaciones y sobre sí mismo, le es mucho más fácil sentirse confiada. 

De manera que, es vital aprender a llevar el control de nuestras propias acciones para que la autoconfianza se enriquezca. Al hacerlo así, estaremos a cargo de nuestro sistema límbico y esto nos ayudará a pensar antes de preocuparnos.

-Reemplazar las emociones y sentimientos negativos por positivos:

En la psicología existen diversas terapias que ayudan a dirigir los pensamientos ilógicos. Uno de esos métodos consta en orientar los pensamientos y conductas que son nocivos, transformándolos en sentimientos positivos. Esta técnica es muy efectiva para hacer a un lado las preocupaciones.

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No tener relaciones íntimas te vuelve neurótica y agresiva

No tener relaciones íntimas te vuelve a las personas neuróticas y agresivas, así lo señaló Manuel Lucas presidente de la Asociación Española de Intervención en Sexología, así que quizá esta sería una de las causas de tu mal humor durante todo el día.

De acuerdo con el especialista, la falta de intimidad también atenta contra la autoestima de las personas y genera ansiedad. 

Y la verdad, no es para menos, puesto que es al final te hace pensar que eres poco atractivo o que nadie te quiere.

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Para llegar a esa conclusión el especialista analizó el tema entre personas de 66 culturas distintas y determinó que la falta de sexo produce problemas psicológicos, los cuales llevan a la depresión en corto plazo.

Lucas sostuvo que la carencia de contacto cuerpo a cuerpo hace que la gente desarrolle una actitud agresiva, genera neurosis y lleva a agredir al otro, ya sea la pareja o compañeros de trabajo.

La conclusión es que la agresividad de una persona está totalmente relacionada con que tan frecuentemente tienes sexo.

Más allá de preocuparse por la cantidad de encuentros íntimos, el especialista dice que las personas deben preocuparse por la calidad del sexo, es decir, con que tan satisfecho se siente.

Besos, caricias y masajes también son factores que contribuyen a mantener un buen estado de ánimo.

Así que, si estas que ni tu misma te soportas, quizá sea momento de que tomes cartas en el asunto y organices una velada romántica para disfrutar al máximo con tu pareja.

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Aprende a preparar el bizcocho de leche condensada del que habla todo el mundo

Todos merecemos darnos un gusto, especialmente luego de una semana de trabajo agotadora es normal que cualquiera tenga antojos de dulces y azúcar. 

Comer en la calle no es nada saludable y los postres que por lo general compramos pueden resultarnos muy empalagosos y algo desagradables.

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Nada puede relajarte más que preparar tu propio bizcocho para picar el fin de semana solo o con tus seres queridos.

Aprende con este vídeo cómo hacer un bizcocho de leche condensada.

Un bizcocho casero que tan solo necesita 5 ingredientes, es muy fácil de hacer y queda muy esponjoso. 

Disfruta de esta receta de bizcocho está explicada paso a paso y de forma sencilla, para que te sea fácil hacerla. ¡Seguro que te saldrá deliciosa!

Ingredientes:
-120 g de Harina de Trigo
-8 g de Levadura en Polvo o Polvos para Hornear
-400 g de Leche Condensada
-4 Huevos
-50 g de Mantequilla

Aprende con este vídeo cómo hacer un bizcocho de leche condensada.

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La gente falsa es amable solo cuando le conviene

Pretender ser lo que no se es, tiene varias interpretaciones. 
O bien las personas se sienten acomplejadas y quieren aparentar 
ser diferentes de cómo son, o bien buscan por medio de “disfraces” de la personalidad, embaucar a otros y de esta manera obtener beneficios para sí mismos.

Esto lo vemos muy seguido en quienes se muestran amables y gentiles, sólo cuando hay otros presentes que puedan ver lo amables y gentiles que pueden ser. Es sólo una fachada hipócrita y falsa que esconde sin duda una finalidad.

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Quienes realmente son amables y se interesan sin segundas intenciones por hacer el bien a otros, no están pendientes de tener público que admire su actitud. 

Son personas que siempre son así; con una gentileza sincera que sale del corazón. Y por lo general, no es esta su única característica; sino que también suelen ser personas comprensivas, transparentes y con la capacidad de escuchar a otros. Simplemente, es su manera de ver la vida.

La gente amable por naturaleza, es muy fácil de reconocer y no tanto por cómo hablan, sino por las actitudes que tienen con otros. 

La amabilidad sincera, que no tiene dobles intenciones se traduce en gestos como dejar de lado el teléfono móvil y prestar atención a 

la charla con el otro, o en hacer preguntas que demuestren interés. 

En estas épocas en que todos podemos volvernos un tanto indiferentes al otro, sentirse escuchado puede marcar gran diferencia.

Los falsos que sólo buscan aparentar ser amables para obtener un beneficio, creen que los demás no nos damos cuenta de su accionar. 

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Y la verdad es que no sólo lo vemos, sino que también nos provoca un poco de lástima; porque es difícil querer a alguien que pretende ser algo que no es.

Cuando una persona es amable, también es sincera y sólo se limita a escuchar sin juzgar. Es penoso hablar con alguien que tiene miles de prejuicios y que no es capaz de aceptar otras ideas porque ponen la suyas siempre por delante. 

La amabilidad no es sólo ofrecerse a hacerle un favor a otro o abrir la puerta cuando alguien va a entrar o a salir. La amabilidad es también mantener un perfil bajo y no pretender destacarse o estar por encima de los demás.

Quienes son amables, también son coherentes, estables y causan una buena impresión en los primeros minutos. ¿Sabías que la ciencia afirma que decidimos si alguien nos gusta o no nos gusta en los primeros 7 segundos de conocerla?

La amabilidad crea buenos ambientes de trabajo, genera armonía en las familias, hace que las reuniones entre amigos sean cordiales y amenas.

Los amables son gente apreciada por otros y eso hace que tengan una personalidad única e inestimable, saben sacar lo mejor de otros y crean buenos ambientes; y además, parecen ser los que más disfrutan todo esto.

¿Qué opinas de las personas amables? ¿Te consideras alguien amable?

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Nueva Ley multará a las personas que tiren basura a playas y ríos

¿Sabías que las bolsas de plástico necesitan 400 años para degradarse? Esto se debe a que son fabricadas con productos derivados del petróleo que son particularmente nocivos para el medio ambiente y letales para muchas especies marinas.

Las playas del mundo entero son invadidas año tras año por una cantidad inimaginable de desechos y basura que turistas desaprensivos dejan una vez que abandonan el lugar.

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Pero no se trata solamente del aspecto lamentable y repugnante que implica llegar a una playa maravillosa y encontrarse con un montón de basura que alguien dejó, sino que al mismo tiempo, miles de animales que componen la fauna marina mueren año tras año debido a la ingesta no sólo bolsas de plástico, sino también de otros elementos como colillas de cigarrillos o hisopos.

¿Cuáles son los desechos más habituales en las playas? Además de los mencionados, los encargados de la limpieza de las playas encuentran desde embalaje de comida hasta diarios y revistas, pasando por latas de bebidas y botellas de plástico o incluso de vidrio.

Si bien los municipios de cada ciudad y las políticas generales deben dar respuestas a estas situaciones, la limpieza es solamente una parte de la solución, porque lo que de verdad debemos atacar es el comportamiento de las personas.

Si todos entendiéramos que la playa es un lugar público que debemos cuidar para preservar la fauna, la flora y las buenas costumbres; simplemente colocaríamos nuestros desechos en los lugares indicados o cuidaríamos de recuperar todos aquellos desperdicios que generamos y nos tomaríamos el trabajo de llevarlos a nuestras casas para arrojarlos donde corresponde. 

¿Cuántas personas guardan en bolsas las latas de bebidas o los envases de plástico que utilizaron para no dejarlos en la playa? Son realmente muy pocos. La gran mayoría prefiere simplemente desentenderse del problema.

Además del espectáculo desagradable que implica llegar a una playa y encontrar multitud de objetos diseminados en la arena, debemos agregar a todos esos desechos que trae el propio mar. La basura que arrojamos de manera desaprensiva al agua, convierten a los océanos en un basurero gigante.

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El 80% de los desperdicios que llegan a las playas provienen de la actividad humana y como ya sabemos, esto tiene un impacto negativo en la biodiversidad y en el medio ambiente en general.

Hoy vamos a citar un ejemplo de toma de conciencia real que merece ser imitado.

En Perú, decidieron dejar de escandalizarse y lamentarse por estos sucesos, y se pusieron manos a la obra mediante la sanción de una ley que propone “sancionar penalmente a los que ensucien las playas, riberas de ríos, lagos, jardines, alamedas, parques y áreas naturales protegidas.”

Este nuevo proyecto se agrega como modificación a otro artículo del código penal, que sanciona con “prestación de servicio comunitario de 10 a 30 días para quienes destruyan plantas que adornan jardines, alamedas, parques y avenidas.”

El proyecto no sólo tiene como objetivo la protección del medio ambiente, sino también proteger a los ciudadanos de sí mismos, porque las pérdidas económicas de una ciudad con una playa sucia, son enormes.

Es decir, que las mismas personas que contaminan luego no quieren frecuentar una playa contaminada y entonces los comerciantes y la actividad económica general de la ciudad, se ven perjudicadas.

La medida puede parecer un poco dura, pero tal vez sea el puntapié inicial para que entendamos de una vez por todas que debemos preservar el medio ambiente por nuestra salud y por la vida de la fauna y la flora que nos rodea.

¿Qué te parece la aplicación de sanciones para quienes ensucien y contaminen las playas? ¿Qué otras medidas crees que se podrían tomar al respecto? Queremos conocer tu opinión.

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Los Primos, una amistad especial dentro del mismo árbol familiar

Solemos hablar de los hermanos como los primeros amigos de nuestra infancia. Con ello, en parte e injustamente, a veces olvidamos el valor que nuestros primos tienen en los primeros juegos, en los primeros intercambios y en los primeros afectos.

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Digamos que la amistad entre primos es una amistad especial dentro del mismo árbol familiar. Esto hace que, aunque no formen parte de nuestra vida diaria, logren hacerse un lugar privilegiado en nuestros pensamientos, así como quedarse para siempre grabados en la retina de nuestra memoria.

Ellos constituyen vínculos imprescindibles en nuestra vida y, si la relación es buena, pueden llegar a convertirse en pilares magníficos que reflejan bellas y tiernas sonrisas en nuestro rostro.

Los primeros amigos, nuestros familiares
Quien ha tenido el gusto y el placer de crecer con primos a su lado sabe lo que se desean los encuentros espaciados, las tardes de juego, las historias por contar, las noches hablando durante horas, las peleas y las paces casi obligadas.

Con nuestros primos aprendimos a relacionarnos más allá de las fronteras de nuestro hogar, más allá de las normas diarias y de los apuros cotidianos, alejándonos incluso de lo real para sumergirnos en un mundo de ensueño que nos hacía volar y volar a lugares llenos de fantasía y diversión.

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Los primos, una amistad para siempre
Las tardes de juegos y los secretos compartidos hicieron de esos ratos de nuestra infancia algo memorable. Aprendimos a compartir, a resolver conflictos, a recoger lágrimas, a escuchar, a sanar heridas, a hacer perfumes con flores, a recoger tesoros, a encontrar valiosa a la naturaleza y la sabiduría emocional que nos transmite la existencia de una conexión tan especial como la que se establece entre los hijos de los hermanos.

Asimismo, la relación que mantienen los padres y los tíos se refleja muchas veces en el clima que se establece en los juegos y la relación de los primos.Así, si los hermanos pueden pasar tiempo juntos, acabarán ayudando a crear entre sus hijos una relación duradera, establece y libre de los conflictos cotidianos que a veces pueden llegar oscurecer la belleza de esta etapa y este momento.

Separados en la distancia, unidos en el corazón
A medida que vamos cumpliendo años se despierta entre los primos una complicidad especial, que se traduce en una permanencia emocional única. Sabemos que están ahí aunque no nos veamos. Somos conscientes de que la distancia física no puede con un sentimiento y podemos apoyarnos y acudir los unos a los otros sin dudarlo.

Si esta relación está bien cimentada puede llegar a durar toda la vida, convirtiéndose en una amistad maravillosa dentro del árbol familiar. Una amistad que nos ayuda a dibujar una complicidad exquisita, un postre tan sabroso que endulza nuestras sonrisas (algunas de nostalgia, sí, pero sobre todo de felicidad).

Felicidad que marca una vida y muchas etapas. Nace una felicidad que no puede reemplazarse y que nos hará siempre llevar dentro de nuestro corazón la belleza de tener a nuestros primos.

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