Las personas que hablan solas no están locas, en realidad son genios.

Muchas veces se piensa que el acto de hablar sólo refleja un estado de locura o de algún tipo de alteración de la conciencia. 

Si ves a alguien hablando solo sueles pensar que está haciendo 
algo vergonzoso, que está bajo los efectos de alguna sustancia o simplemente que está loco; y si alguien te llega a ver a ti hablando solo a lo menos te dará un poquito de timidez.   

Pero la verdad es que no debería, porque muchas de las personas que tienen el hábito de hablar solas son realmente muy inteligentes.

loading...

Cuando se piensa en voz alta se está pensando las cosas en varios planos, primero existe la imagen mental que tenemos acerca de la cosa en la que estamos pensando y luego, al decirla en voz alta, la estamos acercando a la acción. Hablar es un acto, que tiene efectos importantes en nuestro mundo circundante.

Hay un dicho que lo ejemplifica muy bien:
“Cuida tus pensamientos, se convierten en palabras. Cuida tus palabras, se convierten en acciones. Cuida tus acciones, se convierten en hábitos. Cuida tus hábitos, se convierten en tu carácter. Cuida tu carácter, se convierte en tu destino.”

Se ha demostrado que ciertas personas reconocidas por su inteligencia solían decir sus pensamientos en voz alta, Albert Einstein era una de ellas.

Un estudio realizado por los psicólogos Daniel Swigley y Gary Lupyan del Quarterly Journal of Experimental Psychology concluye que hablar solo es beneficioso, especialmente cuando se trata de ser eficiente en ejecutar una tarea. 

Los académicos hicieron un experimento donde le pedían a 20 personas que buscaran en un supermercado una rebanada de pan o una manzana. Aquellas personas que repetían la palabra del objeto que buscaban eran los primeros en encontrarlos.

Esto se debe a que al decir las cosas en voz alta se está reforzando un mensaje, se está ayudando a la memoria trabaje más rápido y logra que las cosas que se mencionan se asocien a más de uno de nuestro sentidos.

Sin embargo, el estudio también encontró que repetir las cosas en voz alta sólo ayuda cuando ya estamos familiarizados con el aspecto de un objeto, ya que al decir su nombre activamos las propiedades visuales de este en nuestro cerebro y lo reconocemos más rápido. Por otra parte, si no sabemos cómo luce un objeto y lo tratamos de visualizar, sólo nos confundiremos más.

Además de ayudarnos a ser más eficientes en hacer las cosas que queremos, hablar en voz alta nos refuerza nuestros aprendizajes, nos ayuda a organizar nuestros pensamientos y también a calmar los nervios. Si estás en un momento donde sientes la cabeza saturada y desorganizada, una buena forma de ayudarte es decir tus pensamientos en voz alta; hablar contigo mismo te será de buena ayuda.

Por último, hablar con nosotros mismos nos ayuda a lograr nuestros objetivos porque ponemos atención sobre todo en aquello que estamos diciendo, refuerza nuestras creencias, nos entrega perspectiva, nos ayuda a regular nuestras emociones y a evitar distracciones innecesarias.

Las personas que hablan consigo mismas se han dado el tiempo de escuchar su voz interna, se logran conocer aún más, refuerzan lo que piensan y luego no tienen problema con decírselo al resto. Si sueles tener conversaciones contigo mismo y tiendes a decir tus pensamientos en voz alta, has encontrado un nuevo motivo para sentir orgullo!

loading...

CÓMO DESINFLAMAR LA PRÓSTATA?


La próstata inflamada es una condición que debe ser diagnosticada y atendida por un urólogo, pues se debe determinar la causa de esta afección para encontrar el tratamiento ideal. 

Además de las recomendaciones médicas que conviene seguir al pie de la letra, existen algunos cambios en los hábitos diarios que es importante llevar a cabo para favorecer la disminución de la prostatitis.

El primer paso es llevar una dieta rica en alimentos con fibra con el fin de mejorar el tránsito intestinal y evitar el estreñimiento, una condición que puede incrementar los síntomas y molestias de los pacientes con la próstata inflamada.

Las frutas, vegetales y cereales son indispensables para conseguirlo y deben consumirse a diario, evitando al mismo tiempo los ingredientes altos en grasa que pueden dificultar la digestión.

Alimentos prohibidos para la próstata

Para desinflamar la próstata o mejorar los síntomas de esta condición, es muy importante evitar todos aquellos alimentos que irriten la vejiga y aumenten las molestias. Por eso se recomienda ingerir con moderación:

Las frutas cítricas
El picante
Las especias
El alcohol

Las bebidas estimulantes como el café o el té
Abusar de estos ingredientes puede aumentar el malestar en el paciente con prostatitis.
CUÍDENSE Y GRACIAS POR LEERME.!

Jugo aloe vera para bajar de peso en una semana.

Sábila, miel, limones Adelgazar de manera rápida es una prioridad para muchas personas. 

Uno de los remedios más efectivos, que funcionan de manera totalmente natural y saludable, es el consumo de batidos que brindan energía y un montón de propiedades para que el organismo pueda quemar grasa más rápido.

Es por eso que si tu objetivo es perder un par de kilos en un plazo de tiempo corto, no te puedes perder este jugo para bajar de peso en una semana.

Si quieres bajar de peso en una semana, no hay nada como recurrir a las propiedades del aloe vera.

De esta planta se extrae una pulpa conocida como sábila, que puedes poner en la licuadora con agua, un chorrito de miel de abeja y un par de limones enteros, con su cáscara. Cuando lo hayas mezclado todo, conseguirás un batido muy bueno para eliminar calorías.

Intenta tomar por las mañanas y pronto notarás como te sientes más ligero y te es más sencillo deshacerte de la grasa corporal que te sobra. si quieres mas recetas solo házmelo saber con un hola O un gracias bendiciones.

loading...

Los grandes beneficios del melón.

Una fruta dulce y veraniega que, además, es muy rica en nutrientes saludables.

Seguramente, una de las frutas que más apetece en verano, cuando llega el calor, es el melón. Su sabor dulce y su alto contenido en agua se convierten en un alimento perfecto para hacer frente a las altas temperaturas.

Los beneficios del melón para la salud son muchos, pues 100 gramos de esta fruta aportan diferentes nutrientes: 14.8 g de carbohidratos, 0.5 g de grasa, 1.5 g de proteína, 5.706 mg de vitamina A, 546.94 mg de potasio y 74.7 mg de vitamina C.

Artículo relacionado: "Los 11 beneficios y propiedades nutricionales de la papaya"

Los beneficios del melón para la salud y sus propiedades
Pero, ¿qué beneficios aporta esta sabrosa fruta? En las siguientes líneas te lo explicamos con todo lujo de detalles.

loading...

1. Ideal para perder peso
En ocasiones, la pérdida de peso no solamente es una motivación estética, pues algunos trastornos relacionados con el peso como la obesidad provocan serios problemas para la salud. Por tanto, el consumo de alimentos como el melón, con alto contenido en agua (hasta un 90%) son ideales para formar parte de una dieta de adelgazamiento. Los melones son bajos en calorías, grasa y colesterol.

2. Efecto Viagra
Algunos alimentos actúan como un Viagra natural, y uno de ellos es el melón. ¿El motivo? Contiene un aminoácido llamado citrulina, que produce arginina. La arginina es precursor de una sustancia química vasodilatadora llamada óxido nítrico, que también se incrementa dentro del organismo con el consumo de Viagra. Así pues, el consumo de melón podría prevenir la importancia, al menos la que no tiene un origen psicológico.

3. Anti-edad
Los melones tienen alto contenido en colágeno, una sustancia que ayuda a regenerar la piel y los tejidos y por tanto nos mantiene más jóvenes. El colágeno es una proteína con innumerables beneficios para la salud del organismo, y el melón, además de su rico sabor, nos permite evitar el envejecimiento prematuro gracias a su contenido.

4. Hidratación
Como he comentado, el melón se asocia al verano y gran parte esto se debe a su alto contenido en agua, el 90% de su composición. Además, el agua que contiene es rica en electrolitos, por lo que es ideal para que el cuerpo se recupere de un duro entrenamiento (si eres amante del ejercicio físico). Su contenido en carbohidratos y proteínas, además, permitirá que la recuperación sea completa.

5. Cicatrización de las heridas
Su alto contenido en colágeno aporta otra serie de beneficios para la piel que no solamente tienen que ver con el envejecimiento, sino que es esencial para la cicatrización de las heridas y la piel dañada, por ejemplo, por la exposición al sol.

6. Dientes y huesos sanos
Otro compuesto que abunda en el melón es el calcio, pues por cada 100 gr de este alimento es posible encontrar 15 mg de este mineral. El calcio es de vital importancia para los huesos y para los dientes, y el melón contribuye activamente a su formación y a mantenerlos sanos y fuertes.

loading...

7. Mejora la salud del corazón
La salud del corazón también se ve afectada de manera positiva gracias al consumo de melón, pues la adenosina y el licopeno que se encuentran dentro de este alimento parecen estar relacionados con un descenso de los infartos, según sugieren algunos estudios.

Asimismo, la presencia de citrulina y la vasodilatación que provoca también es esencial para el buen funcionamiento de las arterias.

8. Previene el cáncer
Los beneficios de la cirtrulina no solo están presentes a la hora de mejorar la salud cardiovascular, sino también previenen el cáncer. No solo eso, sino que este alimento tiene un alto contenido en carotenoides, que es un pigmento natural que se encuentra dentro de muchas frutas. Los estudios sugieren que este compuesto ayuda a prevenir algunas formas de cáncer como el cáncer de pulmón o pecho.

9. Salud ocular
La presencia de carotenoides como el beta-caroteno que contiene el melón es útil para mejorar la visión, igual que lo hace la zanahoria o la sandía. El beta-caroteno se convierte en vitamina A, que el cuerpo utiliza para reparar el funcionamiento ocular y para desarrollo del pigmento en la retina, lo que también influye positivamente en la visión nocturna.

10. Mejora el sistema digestivo
La abundancia en agua y fibra de este alimento tiene un efecto positivo en el buen funcionamiento digestivo, por lo que deberíamos consumir este producto de manera frecuente. En realidad, con el consumo de melón, el sistema digestivo en su totalidad mejora, pero además, esta fruta ayuda a reducir el dolor estomacal y es útil cuando una persona sufre diarrea. En estos casos, se puede consumir como un zumo.

11. Ayuda a combatir los radicales libres
Los melones son una fuente de antioxidantes, entre los que es posible encontrar beta-caroteno, luteína, zeaxantina, criptoxantina. Estos antioxidantes protegen las células de los radicales libres, y por tanto ayudan a proteger contra algunas enfermedades como el cáncer de pecho, próstata, intestino, pulmón o páncreas.

12. Salud de los riñones
Los riñones también se benefician de la ingesta de melón, pues ayudan a las personas a ir al baño. Sirve como una ayuda para el hígado a la hora de liberar toxinas del cuerpo, y para aquellos que sufren problemas en este órgano, una buena idea es mezclar zumo de melón con zumo de lima por la mañana, antes de desayunar.

13. Mejora la salud de la piel
El colágeno, como he comentado, rejuvenece y ayuda a reparar la piel. Por tanto, para lucir una piel saludable comer melón es una buena alternativa. El poder regenerador del colágeno también ayuda a mejorar la salud de los ojos y aporta fuerza a los músculos. Y Tambien es rico en jugo y Tambien nutritivo Con todo respeto q se merecen estoy en una relacion nueva con mi pareja q forme

loading...

¿Has tenido sensaciones extrañas mientras duermes? 11 cosas misteriosas que pueden ocurrir al dormir.

Si has tenido sensaciones raras al dormir te recomendamos de corazón que leas esta información porque cada una de ellas revela algo importante

Dormir es parte de nuestro día a día, es uno de los hábitos que muchos de nosotros tenemos y es más no es algo opcional, es algo maravilloso y muchos de nosotros disfrutamos de un buen descanso todos los días.

Muchas personas por lo general duermen después de una ajetreada rutina sin embargo una de las cosas que más nos resulta importante es saber qué es lo que sucede justo después que nosotros logramos conciliar el sueño.

Aunque no lo creas son muchos los mitos que rondan  cuando del sueño hablamos, son muchas las cosas que se dicen suceden cuando una persona logra conciliar los sueños, sea de día o de noche y nosotros queremos hablarte de esto.

Si eres de las personas que sienten mucha curiosidad por lo que sucede después que nosotros cerramos los ojos para dormir, entonces te recomendamos que te quedes con nosotros para que conozcas algunos de estos misterios.

loading...

Mira todo lo que te puede pasar al dormir

Al dormir nosotros logramos descansar de todo el cansancio que hemos estado padeciendo durante el día y a la mañana siguiente amanecemos llenos de vitalidad para empezar un nuevo día pero hay cosas que suceden mientras dormimos ¿cuáles son las razones?

Esta es una de las preguntas  más comunes que muchos nos hacemos y para ayudarte a resolver este misterio te diremos el porqué de las cosas misteriosas que pueden suceder mientras nosotros estamos en los brazos de Morfeo y las razones.

Caerse de la cama: Esto es algo muy común en las personas, tener esta sensación es poco agradable, el cuerpo se sacude y nos despertamos y esto sucede porque el sueño parece muerte. 

La respiración y el ritmo cardíaco se desaceleran y los músculos se debilitan haciendo que el cerebro reaccione, como si se asustara al creer que se trata de la muerte y revisa si la persona está “funcionando” bien.

Sueño dentro del sueño: Es cuando sueñas algo y luego te despiertas pero todo es extraño, es como despertarnos de un sueño en un sueño. Científicamente no se conocen las causas pero en el esoterismo esto significa tu predisposición a  las prácticas espirituales.

Experiencias astrales: Es un fenómeno neuropsicológico donde la persona aun estando dormida se ve a sí misma recostada en la cama. En el esoterismo se interpreta como la existencia del alma sin embargo a nivel científico no es algo que se pueda explicar.

loading...

Parálisis del sueño: Es una de las más conocidas y ocurre cuando la persona se despierta pero tiene alucinaciones terribles y la sensación que alguien la está viendo. 

Anteriormente se decía que estaba vinculado a fuerzas demoniacas sin embargo a nivel científico se puede decir como que el cerebro se paraliza, se apagan los músculos y al despertar, estos tardan en reaccionar.

Alucinaciones hipnóticas: La persona en el sueño o incluso durante la vigilia ve algunas imágenes frente a sus ojos que no puede controlar y van desde rostros temibles hasta criaturas fantásticas. La experimentan más que todo los niños o incluso pueden aparecer en las personas embriagadas.

Sueños recurrentes: Si sueñas siempre lo mismo esto no es nada malo simplemente significa que nuestro cerebro intenta que prestemos mucha más atención a cosas que pasamos desapercibidas y seguirán hasta que las veamos o las resolvamos.

Hablar dormido: A esto se le conoce como somnoloquia y es psicológicamente inofensivo al menos que se diga algo que no se quería decir. Lo experimentan más que todo, los hombres y niños y puede estar ligado al estrés.

Sonambulismo: En este la conciencia está dormida pero los músculos no por lo que las personas pueden moverse de un lado a otro sin problema, pero puede ser peligroso ya que pueden hacer cosas que muy posiblemente a la mañana siguiente no recuerden.

El síndrome de la cabeza que explota: La persona despierta justo después de escuchar una explosión, a tal punto que puede dejarla aturdida y se acompaña del zumbido de los oídos y destellos en los ojos. 

No es peligroso pero genera mucho miedo ya que muchos creen que se trata de algo más grave como un derrame cerebral. Está aunado al insomnio o incluso al cambio de las zonas horarias en vuelos largos.

Iluminación durante el sueño: Cuando no podemos resolver un problema muchas veces el cerebro nos da la respuesta, lo importante es recordarla y esto sucede porque muchas veces el subconsciente ya conoce la respuesta sin embargo  el consciente no por lo que no las comunica mediante los sueños.

Apnea del sueño: Sucede cuando la persona duerme y de un momento a otro se despierta ya que la respiración se detiene lo que a su vez reduce la calidad del sueño y el cerebro al sentir la falta de oxígeno no nos permite conciliar el sueño. 

Esto puede desencadenar problemas cardiacos ya que la presión sube y baja. Es más común en los fumadores, personas con sobrepeso y ancianos.

loading...

¡Nosotros mismos estamos matando nuestros riñones! 10 hábitos que debes cambiar.

Los riñones son un par de órganos, considerados de los más importantes en el cuerpo humano. La función de estos dos órganos cumple la difícil tarea – la limpiar la sangre de toxinas de todo tipo, de gérmenes y las infecciones.

Los riñones también regulan el balance de agua-sal en el cuerpo, la presión arterial y la producción de glóbulos rojos. La lista sigue y sigue, pero concentrémonos en cómo solemos, por desgracia, subestimar el trabajo de ellos…

La mayoría de nosotros estamos familiarizados con estos hábitos, pero ni siquiera pensamos en el daño que nos causamos con ellos. Pero lo más difícil resulta acabar de una vez con ellos, con el fin de proteger los riñones y a nosotros mismos de las enfermedades. Después de todo, como se suele decir: «El cuerpo está sano sólo si sus riñones están sanos».

loading...

MANERAS DE MATAR NUESTROS RIÑONES

El alcohol y el tabaco

Desde hace mucho tiempo se ha demostrado que el tabaquismo y el consumo de alcohol afecta negativamente a la salud. Los malos hábitos empeoran la función renal, ya que esta no puede hacer frente al gran volumen de sustancias tóxicas que pasa por el cuerpo.

Es sólo en las películas se ve refinado beber alcohol, sumergido entre humo de tabaco, pero en la vida real, es una muerte lenta en plena vida. Piensa en ello en el momento de abrir la siguiente caja de cigarrillos o una botella de cerveza…

La falta de sueño

Es precisamente de noche cuando se revitaliza el tejido renal. Si constantemente te quedas con falta de sueño, este proceso no se realiza por completo, lo que luego puede conducir a un mal funcionamiento del órgano. Olvídate de la frase ridícula: «El sueño es para los débiles!»

Grandes cantidades de cafeína

Es por eso no logras dormir… La cafeína, contenida en el café y muchos refrescos, consumida en grandes cantidades es perjudicial para todo el cuerpo y los riñones, en particular. Tiene fuertes propiedades diuréticas, deshidrata el cuerpo y hace que los riñones trabajen en exceso, creando una carga adicional para ellos.

Forma pasiva de la vida

A menudo, especialmente cuando el trabajo es sedentario, surge el estancamiento del riñón. Para restaurar la circulación sanguínea adecuada, cada hora, haz un poco de ejercicios de calentamiento. El ejercicio regular previene la aparición de cálculos renales.

La falta de vitamina B6

Para que el riñón funcione perfectamente bien, se debe consumir diariamente más o menos 1,3 ml de vitamina B6. Se encuentra en aves de corral, pescado, patatas y muchas frutas, excepto los cítricos.

loading...

Retraso en el vaciado de la vejiga

La retención permanente de orina en la vejiga puede conducir a insuficiencia renal y la incontinencia. ¡Así que recuerde la regla: «Tan pronto como… tan pronto…»!

El exceso de contenido de sodio

La principal fuente de sodio para una persona es la sal de mesa. Pero si estás abusando de este complemento, tus riñones, el principal regulador del metabolismo agua-sal del cuerpo, no pueden hacer frente a su función, como se debe. 

La norma diaria de sal para un adulto es entre 5-6 gramos. La recomendación es echar menos sal a los alimentos. Te acostumbrarás rápidamente a ello y sentirás mejor su sabor.

Dietas imprudentes

Dietas que queman la grasa del cuerpo, en realidad, dejan «al desnudo» a los riñones, privándolos de la protección. Como resultado, se recibe un doble impacto: por un lado, la sangre es filtrada con el balance alterado, y por el otro – el cuerpo ni siquiera obtiene los nutrientes necesarios.

El exceso de proteínas

La proteína no es capaz de acumularse en el cuerpo, como las grasas. Por lo tanto, proteínas consumidas en exceso y sus productos de descomposición también aumentan la carga sobre los riñones. Y si estos no logran hacer frente a su función de extraccion y limpieza, pueden formarse piedras.

El uso insuficiente de agua

Para el buen funcionamiento de los riñones, así como el de todos los órganos, es importante y necesario beber suficiente cantidad de agua. ¡El agua, literalmente, va desprendiendo toda las impurezas y desechos del cuerpo!

loading...

Feliz Día del Padre!


"Me queda tu sonrisa dormida en mi recuerdo, y el corazón me dice que no te olvidaré; pero al quedarme sola sabiendo que te pierdo, tal vez empiezo a amarte como jamás te amé".

"En el cielo ya disfrutan de tu bondad y alegría, mientras aquí en la Tierra te echamos de muchísimo de menos padre mío".

“Bendeciré el haber formado parte de tu vida, serás mi faro en medio de la noche. ¡Te extrañaré papá!”

loading...
"Aunque estés lejos de mí, siempre estarás en mi mente. Nunca serás mi pasado y siempre serás mi presente. Gracias por ser mi pedacito de cielo".

"Se acabó tu recorrido por este mundo, nos has dejado desolados y llenos de dolor. Con el consuelo de que empiezas una nueva vida al lado del Señor".

“Sé que sigues y guías mis pasos desde allí arriba. Papá la huella que has dejado en mí y de la que tan orgullosa me siento, hace que siempre te note muy cerca, como una parte más de mi ser”.

“Hoy estoy buscando la mejor manera de decirte adiós y al mirarte siento que el dolor despierta en mi corazón”

"Tu ausencia llena mis ojos de lágrimas y aflige mi corazón, mientras que tu recuerdo llena todo mi ser de una gran satisfacción. Esa luz que ahora desprendes será la guía en mi vida".

"Yo no sé desde dónde, hacia dónde, ni cuándo regresarás. Solo sé que te estaré esperando".

 Palabras a mi padre muerto, te echo de menos papa!





loading...