Si usas el celular antes de dormir, tienes que dejar de hacer esto ¡esta es la razón



Cuando permaneces con el celular, antes de ir a dormir, puedes presentar diferentes problemas con tu salud.

Por tal motivo, te voy a compartir el día de hoy, buenas razones para que tú empieces a eliminar este mal hábito. ¿Quieres Saber Más? Quédate hasta el final.

Razones Para Dejar De Utilizar El Celular Antes De Dormir

Cuando sueles tener la costumbre de utilizar el celular todas las noches antes de dormir, puedes sufrir un desgaste mental, ya que no lograras conciliar el sueño por ningún motivo.

Un dato histórico, que puede tener mucha relación en este caso. Fue que en mil novecientos setenta, la luz artificial fue triplicada en todos los lugares del mundo.

Sin embargo, esto trajo como consecuencia mucha depresión en las personas, logrando generar una alta tasa de estrés, y mucho más insomnio.

El uso constante de aparatos electrónicos causa trastornos y problemas de salud.



Investigaciones realizadas por grandes expertos, ha comprobado que la exposición de luz artificial, durante la noche.

Logra impedir la producción de melatonina, lo cual es la principal hormona que logra controlar el ciclo de sueño y vigilia.

Otros de los factores que se conoce por esto, es que la oscuridad natural, es capaz de mejorar esta hormona, logrando proteger las células de algunos daños.

En los casos de los teléfonos, puede aumentar los casos de enfermedades con la salud en las personas.

Ya que su intensidad puede ser un poco mayor, logrando ni siquiera parpadear mientras estamos utilizándolo, lo cual es muy malo.

Grandes riesgos ante la luz artificial por la noche.
Si tú estás muy conectado con tu celular, y hasta largas horas por la noche.

Puedo asegurarte de que existe una alta probabilidad de sufrir diabetes tipo 2, obesidad, enfermedades del corazón, síndrome metabólico e inmunidad frágil.

Es por eso, que debes comenzar a eliminar este mal hábito, es bueno que después de cierta hora.

Debas desconectarte por completo de la tecnología, para que logres presentar un sueño adecuado.



También, es bueno tener cuidado con sus hijos.
En caso de que su hijo se encuentre la mayor parte del tiempo en gripado, enfermo, entre otros.

Debes acostarlos temprano, ya que cuando ellos están muchas horas con este aparato, pueden sufrir de enfermedades.

Lo mejor, es que cuando lo acueste, aléjalos por completo de estos aparatos, hasta que se recuperen.

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